トレーニング記録(09/08)

11:30起床　
新聞とメールチェックとmixi、FaceBook
昼は知人から頂いた盛岡冷麺
旨い。インターネット通販で盛岡冷麺を注文した。
ティップネスへ
（今日のメニュー）
・ベーシックエアロⅠ　14:35
～ウォーク～　石井 インストラクター
やや人数が戻ってきた。例によってスタジオの真ん中が空いている。
・プール
３０分水中ウォーキング
　レッスン後の体重：7０.6Kg
ティップネス内の整骨院で左肩と首の治療
どうも冷房の風が原因らしい。
夕食は家族で西友地下のフードコートでラーメン、スープが旨い。
（情報処理技術試験の勉強）
・ネットワークスペシャリスト
午後Ⅰ対策を行った。あすはアイテックの模擬試験だ。